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10 sources de protéines végétales

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Les protéines végétales constituent des éléments importants dans la nourriture végétarienne. En cela, les protéines végétales peuvent être une alternative à celles d’origine animale qu’on trouve dans le poisson, la viande ou les oeufs. Il est souvent exagéré sur la valeur des protéines animales, mais une bonne alimentation riche et variée peut être obtenue à partir des protéines végétales. Il existe une diversité d’aliments qui sont source de protéines végétales. Pour mieux en bénéficier, il est vivement conseillé de varier les sources. Voici 10 sources de protéines végétales qui certainement ne manqueront pas de vous fournir les éléments nutritionnels essentiels dont vous avez besoin pour votre bien-être.

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9 documentaires sur le monde végétal que tu dois écouter sur Netflix

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L’alimentation est au  cœur de tous les problèmes de santé que les êtres humains contractent. Manger sainement est alors le meilleur moyen de garder sa santé et manger sain est synonyme de pratiquer le végétalisme. Tous ces documentaires dénoncent le fait de manger les viandes et leurs effets sur la santé, et les bénéfices du végétalisme sur la santé.

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Qu’est-ce que les « superfood » ou les super-aliments ?

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Ils sont très connus à travers les réseaux sociaux, ils occupent aujourd’hui une grande place dans les magasins bios. Ce sont les superfoods encore appelés super-aliments. Ils constituent des aliments considérés largement plus bénéfiques par rapport aux autres. Ces super-aliments sont souvent des légumes, des fruits, des algues ou même des plantes. Ces superfoods sont très réputés du fait de leurs caractères nutritifs et protecteurs exceptionnels. Ils sont vivement recommandés par les nutritionnistes et des études poussées confirment les dimensions convenables pour le bien-être des individus. L’existence des superfoods n’est donc plus à démontrer même si le modèle de régime alimentaire adapté reste à définir.

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Les plus gros mensonges de l’industrie agroalimentaire

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Pour écouler leurs produits, les géants de l’industrie alimentaire sont prêts à tout pour inventer ou pour manipuler les informations afin de faire consommer à la population des aliments qui leur sont pour la plupart nocifs. Tout cela montre l’importance que nous devrions accorder à une alimentation saine en nous tournant vers le végétarisme ou le végétalisme.

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Les types de végétarisme

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La majeure partie des personnes qui ne sont pas végétariennes ont tendance à dire que le végétarien est celui qui ne consomme pas de la viande et les produits laitiers, ce n’est pas tout à fait la définition exacte, mais il faudrait retenir que le végétarisme est divisé en plusieurs régimes qui peuvent s’accommoder aux envies et aux besoins de tout un chacun. Nous vous proposons de les découvrir dans cet article.

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